العودة   منتديات ابناء الاردن > «©°•.¸.•°•.¸.•°°™( احتياجات آدم وحواء ♂♀ Adam and Eve needs ) ™°°•.¸.•°°•.¸.•°©» > كوكتيل الصحه والحياة
اسم العضو
كلمة المرور

كوكتيل الصحه والحياة يشمل الصحه والحياة والعلاجات الطبية والامراض واللياقه البدنيه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
[/TABLETEXT]




[TABLETEXT="width:70%;background-color:burlywood;"]
[/TABLETEXT]







[TABLETEXT="width:70%;background-color:royalblue;"]
[/TABLETEXT]

<H1>
[TABLETEXT="width:70%;background-color:limegreen;"]
[/TABLETEXT]
[TABLETEXT="width:70%;background-color:limegreen;"]
[/TABLETEXT]</H1></H1>

[TABLETEXT="width:70%;background-color:coral;"]
[/TABLETEXT]
[TABLETEXT="width:70%;background-color:coral;"]
[/TABLETEXT]</H1>

[TABLETEXT="width:70%;background-color:skyblue;"]
[/TABLETEXT]

[TABLETEXT="width:70%;background-color:indigo;"]
[/TABLETEXT]


[TABLETEXT="width:70%;background-color:orange;"]
[/TABLETEXT]
قديم 10-14-2011, 04:04 PM   #1
 
الصورة الرمزية ميـــره

الدولة :  ঔღঔ بع ـيون م ـلاكيঔღঔ
هواياتي :  ღ البقاء في ع ـينيي ملاكيღ
ميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond repute
ميـــره غير متواجد حالياً
3467

إعلانات جوجل أدسنس
[TABLETEXT="width:70%;background-color:red;"]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
3000 شخص يموتون يومياً بسبب التدخين
حذرت منظمة الصحة العالمية من الخدع القذرة لشركات التبغ، وأوصت مديرة المنظمة مارجريت شان حكومات العالم بأن تتوحّد في مواجهة شركات التبغ الكبرى، متهمة إياها بممارسة الخدع القذرة والبلطجة واتباع أساليب غير أخلاقية في كفاحها من أجل دفع الناس للتدخين.
وقد اتهمت شان شركات التبغ باستخدام القضايا القانونية لمحاولة خرق القوانين المحلية والدولية التي تهدف إلى منع بيع السجائر.
وعلقت قائلة: "إنه لأمر مروّع أن ترى صناعة معروفة بخدعها القذرة يسمح لها بأن تفوز على الحكومات التي تعمل في صالح مواطنيها". صرحت بذلك شان في إشارة لقضية رفعتها إحدى شركات التبغ لإيقاف إجراءات منع التدخين في أستراليا وأوروغواي، قائلة إن هذه تكتيكات تخويفية لمنع الدول الأخرى أن تحذو حذو هاتين الدولتين.
وأضافت شان في زيارة لها لعاصمة الفلبين: "من الصعب على أي دولة أن تتحمل الأعباء المالية التي تثيرها مثل تلك الأنواع من التقاضي خاصة الدول الصغيرة. بينما شركات التبغ يمكننها أن تستأجر كبار المحامين وشركات الدعاية وتشتري بأموالها ما تشاء. فالأموال الكثيرة تتحدث بصوت أعلى من صوت الأخلاقيات والمصلحة العامة ويمكننها أن تهزم أي دليل علمي على مضار التدخين".
وقد دعت شان الدول جميعاً إلى أن تحارب مثل تلك الشركات، مشيدة بجهود دولة الفلبين في مكافحة التدخين وذلك من خلال زيادة الضرائب على منتجات التبغ، معربة عن استعداد المنظمة الوقوف خلف أي جهود لمكافحة صناعة التبغ في العالم.
وقد نادت المنظمة الدولية كثيراً بمنع إعلانات السجائر وطرق الدعاية المختلفة لها، كما نادت بوضع ضوابط لمنع التدخين في الأماكن العامة مع زيادة الضرائب على منتجات التبغ.
وقد أشار تقرير لمنظمة الصحة العالمية إلى أن هناك 3000 شخص يموتون يومياً بسبب التدخين في منطقة غرب المحيط الهادي والتي تشمل دول الصين وأستراليا واليابان وكوريا الجنوبية ومنغوليا والفلبين وفيتنام وكمبوديا وماليزيا وسنغافورة وبروناي والكثير من جزر الهادي، حيث يعيش ما يقرب من 1.6 مليار شخص من سكان العالم.


منظمة الصحة: حالات الإصابة بالسل تراجعت عالميا لأول مرة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

قالت منظمة الصحة العالمية أمس إن عدد المصابين بمرض السل تراجع للمرة الأولى، كما انخفض عدد الوفيات بالمرض الى أدنى مستوى في عشر سنوات وساعد على ذلك التقدم الذي تحقق في دول مثل الصين.
وقالت المنظمة التابعة للأمم المتحدة في تقريرها "مكافحة السل عالميا" للعام 2011 إن 8ر8 مليون شخص أصيبوا بالسل في 2010 وتوفي 4ر1 مليون بالمرض وهو ما يسجل انخفاضا ملحوظا عن السنوات السابقة.
وقال الدكتور ماريو رافيجليون رئيس إدارة مكافحة السل بالمنظمة في إفادة صحفية "تعكس النتائج تقدما كبيرا في مجال الصحة عالميا. لكن التاريخ علمنا انه لا يمكن ان نتهاون مع السل ولذلك على المجتمع الدولي ألا يعد هذه الإنجازات تعني ان المهمة قد انتهت".
والسل وباء عالمي حيث يصاب نحو ثلث سكان العالم بالبكتيريا المسببة للمرض رغم ان نسبة قليلة فقط هي التي تظهر عليهم أعراض المرض.
ووفقا لتقديرات معدلة من منظمة الصحة العالمية فان إجمالي عدد حالات الإصابة أخذ في التراجع منذ 2006 ولم يسجل زيادة طفيفة مثلما ورد في تقارير سابقة للمنظمة. وبلغت الإصابة بمرض السل ذروتها في 2005 مسجلة تسعة ملايين إصابة.
وبلغ إجمالي حالات الوفاة جراء السل ذروته في 2003 عندما سجل 8ر1 مليون.
وعزا مسؤولو المنظمة التراجع في تحسن الى جمع البيانات في أنحاء العالم وزيادة مخصصات مكافحة السل في الصين وتحسن سبل الوقاية والعلاج من المرض في الجمهوريات السوفيتية السابقة ودول أميركا اللاتينية بعد تحسن مستويات المعيشة بها وهبوطا معدلات الإصابة بالعدوى في أفريقيا والتي كانت قد بلغت ذروتها مع انتشار فيروس (اتش.اي.في) المسبب للايدز.
وتدمر بكتيريا السل أنسجة الرئتين ما يجعل المريض يسعل البكتيريا التي تنتشر عبر الهواء ويمكن ان يستنشقها الآخرون، وإذا لم تعالج فمن الممكن ان يصيب كل شخص حامل لبكتيريا السل النشطة ما بين 10 أشخاص الى 15 شخصا في المتوسط سنويا.
وينتشر السل بشكل خاص في أميركا اللاتينية ومنطقة الكاريبي وأفريقيا وآسيا وأوروبا الشرقية وروسيا





قواعد ذهبية للحفاظ على الذاكرة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يقول الخبراء إنه عند اتباع الخطوات التالية يمكنك المحافظة على ذاكرتك وتحسينها بشكل كبير:
* النوم جيدا: احصل على 7 ساعات أو أكثر من النوم كل ليلة، وقم بالخطوات التالية لتنام جيدا:
- أبق غرفة نومك مظلمة وهادئة.
- حاول التقليل من شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين، وخصوصا في فترتي ما بعد الظهيرة والمساء.
- نم واستيقظ في الوقت نفسه يوميا.
* التنفس بعمق: يحتاج دماغك إلى كمية وافرة من الأكسجين للحفاظ على ذاكرة جيدة، لذا حاول التنفس بعمق.
* ممارسة التمارين الرياضية: عند ممارسة الرياضة بانتظام، فإنك تزود دماغك بالأكسجين وتقلل من التوتر وتحسن ذاكرتك.
* تناول غذاء صحي متوازن: قد يسهم النظام الغذائي الفقير في حدوث مشاكل في الذاكرة، لذا اتبع نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا حيث يحتوي على جميع أنواع الأطعمة.
* شرب الماء: يسبب عدم شرب الماء بشكل كاف مشاكل صحية؛ ومنها مشاكل في الذاكرة، لذا ننصحك بشرب 8 أكواب من الماء يوميا.
* تجنب شرب الكحول: من الممكن أن تؤثر الكحول على الذاكرة، كما يمكن أن تتفاعل مع إحدى الأدوية التي تتناولها، لذا ابتعد عنها.
* تجنب التدخين: يقلل التدخين من وفرة الدم والأكسجين والغذاء في جسم الإنسان وقدرة وصوله إلى الدماغ، كما يقوم بإتلاف خلايا الدماغ، لذا توقف عن التدخين، وإذا وجدت صعوبة اطلب المساعدة من مختص أو طبيب.
* افحص سمعك: من الممكن أن يؤثر فقدان السمع على الذاكرة؛ إذ لوحظ أن العديد من الأشخاص المصابين بمرض ألزهايمر يعانون من مشاكل في السمع، لذا ننصحك بفحص سمعك بشكل دوري.
* استرخِ: إذا كنت متوترا، فمن الصعب تذكر شيء، لذا خذ وقتك عند القيام بأي شيء وتنفس بعمق، كما ننصحك بالاسترخاء بوضع الموسيقى أو ممارسة التمارين الرياضية.
إذا كنت تنسى كثيرا، يمكنك مساعدة نفسك بالقيام بالتالي:
- لتذكر الأسماء والأرقام:
1. ضع صورا لأفراد عائلتك وأصدقائك وأشخاص آخرين مهمين بالنسبة لك بجانب الهاتف، وضع على الصور أسماء الأشخاص وأرقام هواتفهم.
2. استخدم الهواتف التي لديها ذاكرة تخزين، حيث تخزن الأرقام التي تحتاجها دائما، هذا بالإضافة إلى أنه يمكنك شراء هاتف تكون أزراره كبيرة.
- لتذكر موعد الدواء:
1. ضع الملاحظات على مرآة غرفة نومك أو الحمام لتذكيرك بموعد دوائك.
2. ضع أوقات تناول دوائك على رزنامة كبيرة.
3. اضبط الساعة لتذكرك بموعد تناول الدواء.
- لتذكر القيام بالأعمال اليومية:
1. ضع الملاحظات على الخزائن والأدراج؛ حيث تكون فيها الأعمال التي يجب أن تقوم بها.
2. استخدم لوحا لتضع عليه وظائفك وأنشطتك اليومية، وقم بوضع ساعة البدء بكل عمل.
3. علق رزنامة كبيرة لتضع عليها مواعيدك أو مواعيد تناول دوائك.
4. اكتب التعليمات خطوة تلو الأخرى حول كيفية عمل الأجهزة الكهربائية في منزلك، وعلق كل واحدة على الجهاز مثل الميكروويف والكمبيوتر والغاز.

<H1><H1>كيف تخرج من حالة الاكتئاب؟


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
</H1>هنالك العديد من التدابير والأمور التي يمكن للمريض أن يقوم بها خلال ممارسته لنشاطاته اليومية، التي من شأنها أن تقلل من حالة الاكتئاب لديه، ومن أهم هذه التدابير ما يلي:
1. معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول، وعدم تركها تتراكم حيث يصعب حلها في نهاية الأمر.
2. الاسترخاء والابتعاد عن المشاعر السلبية التي من شأنها أن تضر بحالة المريض مثل مشاعر الغضب والغيرة والتوتر.
3. تعلم لغة الحوار والتحدث مع الأصدقاء وطلب دعمهم.
4. ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين.
5. القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض؛ مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.
6. مواجهة أمور الحياة بجدية وعقلانية ومنطقية، فيجب أن يعلم الإنسان ما يستطيع القيام به وما لا يستطيع القيام به فيجعل أهدافه منطقية حتى لا يصاب بالإحباط في حال عدم تمكنه من تحقيقها.

<H1 class=alias>ما أهمية تناول وجبة الإفطار؟




هل تناول وجبة الإفطار أمرٌ هامٌ وضروري؟ أم أن وجبة الإفطار غير مهمة ويمكن الاستغناء عنها؟ وما الآثار المترتبة على عدم تناول وجبة الإفطار؟
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
في هذه المسالة يجيب خبراء التغذية مؤكدين أن وجبة الإفطار لا يمكن الاستغناء عنها وأنها تركها يؤثر بالسلب على الصحة.

وهذا هو ما أوضحه الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب بالمعهد القومي للقلب، في حديث لصحيفة "اليوم السابع" حيث أكد أن الدراسات العلمية تبين أن إهمال وجبة الإفطار يؤدي إلى ارتفاع معظم حالات السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة في ساعات الصباح الأولى، حيث تكون الصفائح الدموية في ذلك الوقت أكثر نشاطاً وتميل إلى تشكيل تجلطات وتخثرات دموية‏، في حين أن تناول القليل من الطعام صباحاً ربما يقلل من نشاط تلك الصفائح حيث تندفع كمية كبيرة من الدم إلى المعدة لإتمام عملية الهضم‏.

الآثار المترتبة على إهمال وجبة الإفطار:

‏ أشار الباحثون إلى أن إهمال وجبة الإفطار لا يؤدي بالضرورة إلى الوفاة‏، وإنما هناك أسباب أخرى تؤدي إلى ذلك ينبغي التعامل معها بوعى وحرص شديد‏، حيث يجب على مرضى القلب خاصة تناول إفطار خفيف وقليل الدسم يتكون من طبق صغير من الفول وقطعة جبن قريش وبيضة مسلوقة، كذلك يمكن تناول الزبادي والعسل والخبز الأسمر وقطع من الفواكه مع البعد تماماً عن الأكلات الدسمة والتوقف عن التدخين وتقليل كميات الملح المستخدمة فى الطعام‏، وممارسة رياضة المشي يومياً‏.‏

سيدتي تجهيز وجبة الإفطار في الصباح لن يستهلك من وقتك كثيراً، فلا تهملي هذه الوجبة فهي لها من الفوائد الكثير لاسيما صحتك التي هي أساس جمالك


ست علامات تدل على إتباعك الرجيم الخاطئ
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
لسعي وراء الوزن المثالي والبحث عن طرق سهلة و بسيطة لفقدان الوزن الزائد، يدفعنا لإتباع أي من أنظمة الرجيم المختلفة والتي عادة ما ينصحنا بها المحيطون حولنا، دون أن نفكر في مدى ملاءمة ذلك النظام الغذائي مع نظامنا البيولوجي، خاصة وأنه كل يوم يظهر على الساحة نظام غذائي جديد يوعدنا بفقدان الكيلوجرامات الزائدة في أقصر مدة ممكنة.


ونظرا لاندفاعك الشديد النابع من رغبتك الملحة لفقدان الوزن غير المرغوب، نقدم لك ست علامات توضح لك مدى ملاءمة الحمية الغذائية معك، لتجنب خطر التعرضِ لأي من الأعراض الجانبية التي قد تؤثر على صحتك على المدى البعيد.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

العلامة الأولى.. الصرامة المبالغ فيها:
من أولى العلامات التي تدل على خطورة الحمية المتبعة، هي الصرامة المبالغ فيها، فالرجيم السليم الأركان لا يكون نابعا من فكرة منع كل الأطعمة المحببة إليك.

فالحمية الغذائية السليمة تعتمد على تناول كافة أنواع الأطعمة حتى ولو مشبعة بالدهون، ولكن الكمية المتناولة هو الفارق في الأمر، إلى جانب توافر عامل الانضباط الذاتي في إتباع الحمية وليس الحرمان من تناول طعام بعينه.

العلامة الثانية.. منع نوع بعينه من الطعام:
عندما تتطلعين على حمية غذائية تمنع منعا باتا تناول أي نوع من الكربوهيدرات مثل الأرز و المعجنات و المكرونات و الخبز، تأكدي فورا أن ذلك الرجيم خاطئ.


فمن الأقاويل الشائعة أن المواد الكربوهيدراتية تساعد على إكساب الجسم السعرات الحرارية التي تزيد من وزنه، في حين أن المخ والعضلات في حاجة ماسة للكربوهيدرات للبناء ولكن القدر المتناول هو الفيصل في الأمر.

العلامة الثالثة.. الرجيم المخالف لعاداتك السابقة !
عادة عندما نبدأ في إتباع حمية غذائية فأننا نصاب بالاكتئاب قليلا، نظرا لتقليل كمية الطعام الذي نتناوله والذي غالبا ما يكون المفضل لدينا!، ومن هنا ينصحك خبراء التغذية، بالشروع في الحمية بشكل بطئ.


فعلي سبيل المثال قللي كميات الطعام المتناولة، و تناولي الخبز قليل السعرات الحرارية، أو استبدلي السكر بحبات السكر المخصص للرجيم وهكذا، بدلا من التخلي فجأة عن المعتاد تنفيذه.

العلامة الرابعة.. الإعداد الشاق مسبقا:
ابتعدي تماما عن الحمية الغذائية التي تتطلب منك إعدادا خاصا للطعام، فهي غالبا غير مجدية بالمرة، ففكرة إتباع رجيم خاص بك لا تعني أن تزيدي من مهامك لإعداد طعام بعينه لك أو أن يكون ذلك تحديا يوميا لك.


العلامة الخامسة.. الحمية المعتمدة على المعلبات!:
من أخطر أنواع الحمية الغذائية التي يمكن أن تصادفك، هي الحمية التي تعتمد علي تناول المعلبات الجاهزة التصنيع، فعلى الرغم من أن ذلك الرجيم يكون سهلا و لن يجعلك تحتاجين لوقت ومجهود لإعداد الأطعمة، فإنه يفتقد أهم العوامل وهو عدم معرفتك كيفية إعداد الأطعمة الصحية بنفسك!.


فليس الهدف من إتباع حمية غذائية هو تناول أطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولكن تلك التجربة يجب أن تنتهي بك لمعرفة ما هو الطعام الصحي و كيف يمكنك إعداد وجبة كاملة لك ولأسرتك صحية تماما خالية من أي دهون.

العلامة السادسة.. أشبه بقرص الدواء السحري!:
لو وجدت الحمية الغذائية المتبعة متزنة بمعنى تعتمد على ممارسة التمارين الرياضية ومراقبة السعرات الحرارية المكتسبة والمفقودة، كشرط أساسي للفعالية، فتأكدي أن تلك الحمية نتائجها جيدة.
لكن هناك بعض أنظمة الحمية الغذائية التي تعتمد على تحديد الأطعمة المتناولة، في حين تتجاهل تماما عنصر الرياضة، وفي هذه الحالة لا تترددي في الابتعاد عنها فورا، مع أنها ستفقدك الوزن الزائد، ولكنك في حاجة لممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على شد الجسم من الترهلات وتقوية العضلات.

وأخيرا، بقى لك أن تعرفي أن أنظمة الحمية الغذائية الفاشلة لا تعتمد على تغيير نظام وأسلوب حياتك اليومي إلى الأفضل، بل صممت خصيصا لمن ترغب في إنقاص الكيلوجرامات الزائدة بصرف النظر عن مدى تأثير تلك الحمية على المدى البعيد.


وسائل للحصول ع أبتسامه ساحره
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
تعتبر الإبتسامة الجميلة من أهم مقومات جمال المرأة اذ انها التاج الذي يزين وجهك، لذا يجب عليك الإهتمام بإبتسامتك عن طريق النصائح التالية:-

- تنظيف الأسنان: يجب الاعتناء بتنظيف الأسنان كل يوم بفرشاة طرية ومكتنزة لتكون ناعمة على أسنانك، كما يفضل تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام، مع تجنب الإفراط في استعمال مستحضرات تبييض الأسنان، لأنها مؤذية لعاج الأسنان اذ انها لا تستطيع تغيير لون ميناء الأسنان وإنما قادرة على تخفيف الاصفرار الناجم عن شرب الشاي أو القهوة.

- تبييض الأسنان: يفضل زيارة الطبيب لإزالة الجير عن أسنانك مرة كل سنة، حيث يسبب الجير التهاباً في اللثة، وقد يؤدي إلى التلف المبكر للأسنان، كما أن عملية إزالة الجير تجعل الأسنان أكثر بياضاً، وتعتبر عملية إزالة الجير خطوة إلزامية قبل تبييض الأسنان.

- تقويم الأسنان: تستطعين عزيزتي تقويم أسنانك مهما كان عمرك، فتقويم الأسنان يجعل الأسنان محاذية في صف واحد ومرتبة، ولكن عليكِ سيدتي تحمل الجهاز الذي يتم تركيبه على الأسنان والإنتظار سنة ونصف السنة على الأقل.



المادة السادة اللاصقه تقي من نخر الأسنان
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
تشير الدراسات الى ان نسبة نخر الأسنان الذي يبتدئ من الشقوق والميازيب للسطح الماضغ للأسنان الخلفية تصل الى حوالي 85 % من مجمل إصابة جميع أسطح الأسنان الخلفية؛ أي انها الأكثر استعدادا للنخر بسبب صعوبة تنظيف الشقوق، وسهولة ترسب بقايا الطعام والجراثيم في هذه الشقوق، إضافة الى ضعف استفادتها من تطبيقات الفلورايد. ولهذا من الواجب سد هذه الشقوق كوسيلة للوقاية من نخر الأسنان الذي يبدأ منها بتطبيق المادة السادة اللاصقة كوسيلة حديثة في هذا المجال.
- ما هي المادة السادة اللاصقة؟
هي عبارة عن سائل لزج يتصلب بعد تطبيقها على الأسنان؛ حيث تنساب هذه المادة في كل الشقوق والميازيب الموجودة دائما على السطح الماضغ للأسنان الخلفية وتسدها جميعا. وتمتاز هذه المادة بقوة التصاقها مع سطح السن، أما لونها فهو أبيض شفاف أو كريمي وتختلف قليلا عن لون السن كي يسهل تمييز هذه المادة وتتم مراقبتها والتأكد من استمرار وجودها على سطح السن على مر السنوات.
- متى تطبق المادة السادة اللاصقة؟
تتراوح الأعمار التي يمكن ان تطبق فيها هذه المادة بين 3-21 سنة، أما الفئات الأشد حاجة لتطبيقها لديهم فهم:
- الأطفال بعد بزوغ أسنانهم المؤقتة أو الدائمة الخلفية بستة أشهر.
- جميع الأعمار التي تكون أسنانهم معرضة للنخر بسبب كثرة الشقوق والميازيب على الأسطح الماضغة لأسنانهم الخلفية.
أما الأسنان التي تطبق عليها هذه المادة فهي الأسنان الخلفية جميعها (أي الضواحك والأضراس).
- طريقة التطبيق ومدة بقاء المادة:
يتم تطبيق هذه المادة في العيادة السنية بوقت قصير وبسهولة وبدون ألم فبعد تنظيف سطح السن المراد تطبيق المادة عليه، يخدش بحامض خاص للاستعمال داخل الفم ثم يغسل السن ويجفف ثم تطبق المادة على سطح السن لتنساب في الشقوق وتملأها.
أما عن مدة بقاء المادة على سطح السن فيقدر بما معدله 5 سنوات، رغم ان الدراسات تشير الى ان 56 % من هذه المواد تبقى متماسكة حتى 10 سنوات بعد التطبيق.
د. معين حداد
رئيس اللجنة التثقيفية الإعلامية
نقابة أطباء الأسنان
  رد مع اقتباس
قديم 10-14-2011, 04:46 PM   #2
 
الصورة الرمزية د. هيثم محمد علي

الدولة :  سوريا
هواياتي :  ................................
د. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond repute
د. هيثم محمد علي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

ميره
بارك الله فيكِ على هذا الطرح الجميل والقيم
وعلى هذه المجموعة الرائعة من المعلومات الرائعة والمهمة
موضوع قيم
تستحقين خمسة ستار
وأيضاً التثبيت
ومسائكِ ورد جوري
  رد مع اقتباس
قديم 10-14-2011, 04:52 PM   #3
اعضاء شرف
 
الصورة الرمزية سماا
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

يسلمووو ح ـبي
ع الطرح القيم والمفيد
ربي يوفئكـ ياااااااااااح ـئ
كلكـ زوووووووء
  رد مع اقتباس
قديم 10-14-2011, 11:08 PM   #4
 
الصورة الرمزية ميـــره

الدولة :  ঔღঔ بع ـيون م ـلاكيঔღঔ
هواياتي :  ღ البقاء في ع ـينيي ملاكيღ
ميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond repute
ميـــره غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

تسلم وهم
ع التثبيت والستااار
عنج ـد كلكـ زوووووووووووووء
  رد مع اقتباس
[/TABLETEXT]
قديم 10-15-2011, 12:40 PM   #5
 
الصورة الرمزية ميـــره

الدولة :  ঔღঔ بع ـيون م ـلاكيঔღঔ
هواياتي :  ღ البقاء في ع ـينيي ملاكيღ
ميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond repute
ميـــره غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

[TABLETEXT="width:70%;background-color:royalblue;"]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نصائح لعدم الوقوع في الازمات النفسيه

قد يشعر الإنسان في بعض الأحيان بالتعاسة، وعدم الرضا عن النفس أو عن الآخرين، وقد يدفعه ذلك إلى الاستسلام لمشاعر اليأس والإحباط، فيضع نفسه في مقارنة ظالمة مع الآخرين .. "فهؤلاء قد نجحوا وأنا لازلت مكاني"، ومن ثم يبدأ في الانعزال عن المجتمع ويدخل بدائرة مفرغة من التوتر والاكتئاب، فكيف نتغلب على هذه المشاعر السلبية، وكيف نحول هذا التوتر والقلق إلى دافع لمزيد من النجاح؟

فإذا كنت لا تستطيعين التخلص من هذه المشاعر، فجربي القيام بالخطوات الآتية:

1) أحضري ورقة وقلم وحاولي أن تكتبي كل ما يدور في عقلك الآن من مشاعر سلبية، حتى وإن كانت غير مترابطة.

2) حاولي أن تحددي أسباب الشعور بعدم الرضا أو التوتر، هل هي مشاكل أسرية، الزوج والأبناء، أو الدراسة، القلق من الامتحانات، أو عدم وجود وظيفة مناسبة مثلاً؟

3) ابدئي في وضع خطة لحل المشكلة، فإذا كانت المشكلة مثلاً هي الرغبة في العمل أو في الحصول على الوظيفة المناسبة فابدئي في البحث عن مواقع التوظيف وضعي سيرتك الذاتية فيها، وهكذا.

4) ابدئي في تنفيذ خطوات الحل. وإذا واجهت صعوبة في تحديد المشكلة فلا مانع من الأخذ برأي أحد الأشخاص الذين تثقين بهم.

5) حددي أهدافك التي تريدين تحقيقها وضعي لنفسك حيزاً زمنياً معيناً لتحقيق هذه الأهداف. كوني منظمة في تحديد وتحقيق هذه الأهداف؛ لأن الشعور بالإحباط يتولد من الإحساس بعدم القدرة على تحقيق أي شيء.

6) توقفي عن القلق من الأشياء التي لا تستطيعين تحقيقها؛ فالرضا بالأمر الواقع يجعل الإنسان يشعر بالهدوء والتسامح مع النفس، مما سيدفعك إلى تحقيق الأشياء التي تريدين تحقيقها بدلاً من البكاء عليها.

7) اضحكي من أخطائك؛ فالضحك يخفف من ألم الفشل ويدفعك إلى التفكير في النجاح، ولا تأخذي الأمور بجدية أكثر مما يجب.

أخيراً، وليس آخراً- الجئي إلى الله واطلبي منه العون والمساعدة، اجعلي الصلاة ملجأك الذي تفرين إليك كلما تراكمت عليك هموم الدنيا، واطلبي من الله سبحانه وتعالى العون والمدد فهو القائل عز وجل "ألا بذكر الله تطمئن القلوب".
  رد مع اقتباس
[/TABLETEXT]
قديم 10-15-2011, 12:43 PM   #6
 
الصورة الرمزية ميـــره

الدولة :  ঔღঔ بع ـيون م ـلاكيঔღঔ
هواياتي :  ღ البقاء في ع ـينيي ملاكيღ
ميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond repute
ميـــره غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

[TABLETEXT="width:70%;background-color:limegreen;"]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الفيتامين "دي" ... المفتاح لمكافحة السل

من شأن الفيتامين "دي" أن يلعب دورا أساسيا في استجابة الجهاز المناعي استجابة فعالة ضد أمراض من قبيل السل، بحسب النتائج التي توصل إليها فريق من الباحثين.

يؤدي اكتشاف فيتامين دي وتأثيره في محاربة السل إلى استحداث علاجات ضد هذا المرض الذي يودي بحياة 1,8 ملايين شخص كل سنة في العالم. ويعتبر عموما أصحاب البشرة الداكنة أكثر عرضة لمرض السل وتشهد بعض المناطق في إفريقيا أعلى نسب من المرضى في العالم. وبحسب فريق الباحثين الدولي الذي توصل إلى هذا الاكتشاف، قد تكون هذه الحساسية المتزايدة على البكتيريا العضوية عائدة بجزء منها إلى تكاثر الميلانين عند أصحاب البشرة الداكنة وهي مادة صبغية تحمي من الإشعاع فوق البنفسجي.

ومن خلال تخفيض امتصاص هذه الأشعة الشمسية، تخفض الميلانين ايضا انتاج الفيتامين "دي"، على ما فسر القيمون على هذه الدراسة التي نشرت في النسخة الإلكترونية من المجلة الاميركية المتخصصة "ساينس ترانزناشونال مديسين". وتنتج غالبية نسبة الفيتامين دي الطبيعية من التفاعل بين الإشعاع فوق البنفسجي واحدى مشتقات الكولستيرول الموجود عادة في الجسم.

ودرس الباحثون العمليات التي تسمح للجهاز المناعي بالقضاء على العوامل المسببة للمرض وإبطال تأثيرها من قبيل البكتيريا العصوية التي تسبب مرض السل. فاكتشفوا أن الخلايا "تي" المسؤولة عن استجابة الجهاز المناعي تنتج بروتينا معروفا باسم انترفيرون يسمح لخلايا "تي" بالتواصل وشن هجوم ضد البكتيريا المسببة للسل.

إلا أنه بغية ضمان فعالية مفعول الانترفيرون ينبغي أن تكون نسبة الفيتامين "دي" كافية، على ما أوضح الباحثون جراء النتائج التي توصلوا إليها.
وقال الدكتور روبرت مودلين وهو أستاذ محاضر في طب الجلد وعلم الأحياء المجهرية في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجليس والقيم على هذه الدراسة التي مولت من معاهد الصحة الوطنية الأميركية ومؤسسة أبحاث ألمانية هي "دويتشي فورسشونغزغيماينشفت" إن "اكتشافنا يدفعنا إلى الظن أن زيادة نسبة الفيتامين دي بواسطة مكملات غذائية تحسن استجابة الجهاز المناعي".

  رد مع اقتباس
قديم 10-15-2011, 01:22 PM   #7
 
الصورة الرمزية د. هيثم محمد علي

الدولة :  سوريا
هواياتي :  ................................
د. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond repute
د. هيثم محمد علي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

ميره
بارك الله فيكِ على هذه النصائح الرائعة وعلى المعلومات المهمة والمفيدة عن الفيتامين
ووفقكِ الله لما يحب ويرضى
وبانتظار كل جديد إن شاء الله
ربي يسعدك
ومساكِ فل
  رد مع اقتباس
[/TABLETEXT]
قديم 10-16-2011, 01:52 PM   #8
 
الصورة الرمزية ميـــره

الدولة :  ঔღঔ بع ـيون م ـلاكيঔღঔ
هواياتي :  ღ البقاء في ع ـينيي ملاكيღ
ميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond repute
ميـــره غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

[TABLETEXT="width:70%;background-color:silver;"]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
تبييض الأسنان يتغلب على مشكلة التلون غير الطبيعي

يعد تبييض الأسنان من وسائل طب الأسنان التجميلي، ويقصد به التغلب على مشكلة تلون الأسنان غير الطبيعي، ويختلف تلون الأسنان تبعا للأسباب المؤدية لحدوثه. والتلون نوعان؛ السطحي (الخارجي) والداخلي.
التلون الخارجي: ينتج عن التدخين أو تناول بعض المشروبات الملونة مثل الشاي والقهوة، حيث تتسرب الأصباغ من تلك المواد على الأسنان في حال لم يستمر الإنسان بتنظيفها جيدا باستعمال معجون وفرشاة الأسنان.
وهذا النوع من التلون يمكن إزالته بطرق التنظيف العادية والبسيطة في عيادة طب الأسنان حيث يتم التنظيف عادة في جلسة واحدة.
أما تلون الأسنان الداخلي (تلون طبقات السن) فيحدث إما بتناول بعض العلاجات مثل المضادات الحيوية الحاوية على مركبات التتراسايكلين خلال فترة الحمل أو الطفولة المبكرة أو تلوث الأسنان الفوري الناتج عن زيادة نسبة الفلورايد في مياه الشرب، حيث تتسرب هذه المواد في طبقات السن أثناء تكوينه فتعطيه ألوانا مميزه لكل مادة. بالإضافة الى التلون الرضّي الناتج عن تلون اللب السني بسبب تعرضه للإصابة بالرضوض وترسب الأصباغ الدموية في بنية السن الداخلية مما يعطيه لونا داكنا.
وفي هذه الأنواع من التلون فانه يستحيل على الشخص أن يزيل تلك الألوان من تلقاء نفسه فلا بد من مراجعة عيادة طبيب الأسنان لإجراء ما يلزم لذلك.
ويعتمد تبييض الأسنان المتلونة تلوينا داخليا على استعمال مواد ومستحضرات مبيضة تطبق على الأسنان. ويتم تبييض هذا النوع من التلوث إما في عيادة طبيب الأسنان أو في إجراءات تتم بين عيادة الأسنان والمنزل، ويعد هذا الأسلوب محافظا بحيث أننا لا نزيل اي جزء من مادة السن الطبيعية.
- تبييض الأسنان في العيادة:
وهنا يطبق الطبيب المواد المبيضة على الأسنان داخل العيادة، ويقوم بتنشيط تلك المواد بواسطة ضوء خاص أو بواسطة الحرارة لتبدأ عملها على الأسنان الملونة وهذه تحقق نتائج جيدة وتحتاج الى عدة جلسات بحسب نوع التلون ومقداره.
- تبييض الأسنان في المنزل:
وهذا أسلوب حديث يتم فيه تبييض الأسنان من قبل المريض بعد زيارة طبيب الأسنان الذي يزوده بقالب بلاستيكي خاص يوضع على الأسنان بعد ان يملأ بالمادة المبيضة، كذلك فإن طبيب الأسنان يزود المريض بالمادة المبيضة ليطبقها في البيت. وفي هذه الطريقة يتم ملء القالب البلاستيكي بالمادة المبيضة ثم تطبق على الأسنان ليلا بعد التنظيف بالفرشاة والمعجون فيستمر تأثيرها أثناء النوم، وكذلك فإنه يمكن تطبيقها لعدة ساعات خلال النهار. وتظهر النتيجة خلال أيام في الحالات البسيطة، وأسابيع في الحالات الأشد مثل التلون بالتراسايكلين ويعد هذا الأسلوب اقتصاديا وغير مستهلك لوقت المريض أو الطبيب.
ولا بد قبل تبييض الأسنان من تنظيف جميع الترسبات الكلسية وإزالة جميع الأصباغ الخارجية وحشو جميع الأسنان المنخورة، إما الحشوات التجميلية القديمة ان وجدت فلا يتأثر لونها بالمادة المبيضة، وبالتالي يكون استبدالها ضروريا بعد عملية التبييض وذلك لإرجاع التناسق بين لونها ولون السن الطبيعي بعد التبييض.


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




الساعة الآن 01:45 PM.

شــارك مــعنا ::

‎Posted by ‎ابناء الاردن‎ on‎ 12 أبريل، 2015

Powered by vBulletin® Version 3.8.6, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Copyright © 2000-2008 Jelsoft Enterprises Limited.