العودة   منتديات ابناء الاردن > «©°•.¸.•°•.¸.•°°™( احتياجات آدم وحواء ♂♀ Adam and Eve needs ) ™°°•.¸.•°°•.¸.•°©» > كوكتيل الصحه والحياة
اسم العضو
كلمة المرور

كوكتيل الصحه والحياة يشمل الصحه والحياة والعلاجات الطبية والامراض واللياقه البدنيه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
[/TABLETEXT]
قديم 10-16-2011, 02:05 PM   #9
 
الصورة الرمزية ميـــره

الدولة :  ঔღঔ بع ـيون م ـلاكيঔღঔ
هواياتي :  ღ البقاء في ع ـينيي ملاكيღ
ميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond repute
ميـــره غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

إعلانات جوجل أدسنس
[TABLETEXT="width:70%;background-color:silver;"]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أسباب آلام الحوض المزمنة عند النساء
آلام الحوض المزمنة هي آلام تصيب بعض النساء في منطقة الحوض، وهي المنطقة الواقعة في أسفل البطن (تحت الصرة وفوق الورك)، وتكون هذه الآلام لمدة أكثر من ستة شهور، الألم قد يكون مستمرا أو يأتي ويذهب على فترات، ويمكن لهذه الآلام أن تكون خفيفة أو شديدة لدرجة أنها قد تؤثر على حياة المرأة اليومية الاعتيادية.
ما هي الأسباب الممكنة لآلام الحوض المزمنة؟
هناك عدة أسباب بعضها أسباب نسائية وبعضها غير نسائية، نذكر منها:
- بطانة الرحم الهاجرة (Endometriosis) :
وهو مرض له علاقة ببطانة الرحم، حيث تتحرك الأنسجة المكونة لبطانة الرحم من خلال أنابيب الحمل إلى منطقة الحوض وتستقر هناك، فقد تستقر هذه الأنسجة في المبايض أو في جدار الحوض أو المثانة أو في أي عضو في منطقة الحوض كالأمعاء مثلا ً أو غيرها، وعندما يأتي موعد الدورة الشهرية فإن هذه الأنسجة التي هي خارج الرحم تنتفخ وتنزف تماما ًمثلما يحصل للأنسجة المبطنة للرحم نفسه، وهذا عادة يسبب الألم، ويمكن أن يؤدي إلى التصاقات وندب في منطقة الحوض.
- التهاب الحوض (Pelvic Inflammatory Disease):
هو عبارة عن التهاب يصيب الأعضاء التناسلية الأنثوية التي تقع في الحوض كالرحم أو أنابيب الحمل أو المبايض.
ومن الطبيعي أن يمنع عنق الرحم البكتيريا الموجودة في المهبل من الانتقال إلى الأعلى إلى هذه الأعضاء، ولكن في بعض الأحيان يلتهب عنق الرحم وهذا يسمح لبعض أنواع البكتيريا للانتشار إلى باقي أعضاء الحوض العلوية الداخلية، مما يسبب التهاب لهم ويؤدي ذلك إلى آلام وفي كثير من الأحيان يؤثر هذا الالتهاب على أنابيب الحمل، مما يؤدي إلى عقم وتلف هذه الأنابيب.
- الألياف الرحمية ( Uterine Fibroids):
وهو عبارة عن ورم حميد (ليس سرطان) في عضلات الرحم، ويختلف حجمه من مريضة إلى أخرى، فبعضه قد يكون بحجم حبة الحمص، والبعض الآخر قد يصل حجمه إلى أكثر من 20 سم.
- تهيج القولون (Irritable Bowel Syndrome) :
وهو مرض يصيب الأمعاء ويؤدي إلى حركة غير منتظمة للأمعاء فيمكن أن تنقبض الأمعاء بشكل كبير أو على العكس بشكل غير كافي، مما يؤدي إلى تحرك الطعام داخل الأمعاء إما بسرعة كبيرة أو ببطء شديد، وهذا ما يسبب الألم.
- التهاب المثانة المزمن (Interstitial Cystitis):
وهي أحد المشاكل المزمنة التي تصيب المثانة، وتؤدي إلى جعل جدار المثانة ملتهب ومتهيج، مما قد يؤدي إلى تشكل ندب في هذا الجدار وجعله متشنجا، ونتيجة هذا التشنج فإن المثانة لا تتوسع بزيادة كمية البول القادمة من الكلى، وحتى في بعض الأحيان فإن جدار المثانة قد ينزف، ويتغير لون البول.
كيف يمكن تشخيص آلام الحوض المزمنة:
السيرة المرضية مهمة جدا ً لتشخيص هذه الأمراض، وعادة ما يقوم الطبيب المعالج بطرح أسئلة عديدة على المريضة ونذكر منها على سبيل المثال لا الحصر:
- ما هو علاقة الألم بالدورة الشهرية ؟
- هل الألم يصاحب خروج البراز؟
- هل يزداد الألم مع البول أو أثناء الاتصال الجنسي؟
- هل حصل هناك التهابات نسائية قوية في السابق؟
- هل أجري لك عملية نسائية في منطقة الحوض سابقا؟
- هل تعانين أو عانيت من صعوبة في الحمل أو عقم في السابق؟
بعد السيرة المرضية قد يضطر الطبيب لعمل بعض الفحوصات للوصول إلى التشخيص الصحيح، وهذا قد يشمل فحوصات دم، فحص بول أو أشعة، وفي بعض الأحيان قد نحتاج إلى عمل عملية جراحية بسيطة (عملية منظار) وفيها يقوم الطبيب بإدخال كاميرا صغيرة من خلال البطن ويتم النظر إلى جميع أعضاء الحوض.
- كيف تعالج آلام الحوض المزمنة:
العلاج دائما يعتمد على التشخيص الصحيح، والطبيب عادة ما يقرر أفضل الطرق لعلاج كل مريضة على حدة، وعادة ما يشمل العلاج على أدوية أو بعض التمارين الاسترخائية لأعضاء الحوض، أو في بعض الأحيان عن طريق إجراء عمليات جراحية بواسطة المنظار.

أسباب آلام الحوض المزمنة عند النساء
  رد مع اقتباس
[/TABLETEXT]
قديم 10-16-2011, 02:08 PM   #10
 
الصورة الرمزية ميـــره

الدولة :  ঔღঔ بع ـيون م ـلاكيঔღঔ
هواياتي :  ღ البقاء في ع ـينيي ملاكيღ
ميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond repute
ميـــره غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

[TABLETEXT="width:70%;background-color:burlywood;"]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من يخضعون لجراحة الركبة لا يمكنهم ممارسة الرياضة بالمستوى نفسه
أظهرت دراسة استرالية أن نصف من أجريت لهم جراحة في الركبة ممن يمارسون الرياضة لا يمكنهم ممارستها بمستوى الأداء نفسه الذي اعتادوه.
وقال باحثون في الدورية الأميركية للطب الرياضي (American Journal of Sports Medicine) إنه من بين أكثر من 300 رجل وامرأة خضعوا للجراحة توقف الثلث عن ممارسة الرياضة تماما بينما ذكر 68 مايزالوا يمارسونها انهم ليسوا بالمستوى نفسه الذي كانوا عليه.
وتحدث بالولايات المتحدة حوالي 150 ألف إصابة في الرباط الصليبي بالركبة كل عام. ويساعد الرباط الصليبي الأمامي في الحفاظ على توازن المفصل.
وكتبت كلير ارديرن من جامعة لا تروب بولاية فكتوريا في استراليا والتي قادت الدراسة "أقل من 50 بالمائة من العينة التي شملتها الدراسة عادوا لممارسة الرياضة بالمستوى الذي كانوا عليه قبل الإصابة أو عادوا الى المشاركة في رياضات تعتمد على المنافسة خلال فترة من عامين الى سبعة أعوام بعد إجراء جراحة الرباط الصليبي الأمامي".
وتتبعت ارديرن وزملاؤها حالة أكثر من 300 رجل وامرأة لفترة تتراوح بين عامين وسبعة أعوام. وكان المشاركون يمارسون كرة القدم الاسترالية أو كرة السلة أو النتبول أو كرة القدم قبل خضوعهم للجراحة.
وقال الباحثون إنه بعد 39 شهرا من إجراء الجراحة ظل يمارس الرياضة 208 أشخاص من بين 314 شخصا.
ومن بين من ظلوا يمارسون الرياضة قال 68 إنهم يؤدونها بمستوى أقل مما كانوا عليه من قبل وقال 140 إنهم يمارسونها تقريبا بالمستوى السابق نفسه . ولم يمارس الباقون وعددهم 106 أو لم يكملوا الدراسة.
وقالت ارديرن لنشرة رويترز لأخبار الصحة في رسالة عبر البريد الإلكتروني "رغم أن الكل تقريبا عادوا لممارسة شكل من أشكال الرياضة الا انهم لا يمارسونها على نحو مستمر لسنوات عديدة بعد الجراحة".
وأشارت أيضا الى أنه قد تكون هناك أسباب أخرى لتوقف الناس عن ممارسة الرياضة مثل الخوف من التعرض لإصابة جديدة أو ضعف الثقة في الأداء.
ومن بين 196 شخصا كانوا يمارسون رياضات تعتمد على المنافسة عاد 91 الى رياضته بعد الجراحة.
وقال ادوارد مكدفيت المتحدث باسم الأكاديمية الأميركية لجراحي العظام والذي لم يشارك في هذه الدراسة "هذه إصابة كبيرة".
وأضاف "كثير من الرياضيين الذين يختارون الجراحة عليهم مواجهة طريق طويل وصعب".
ويمكن للأشخاص الذين يصابون بتمزق الرباط الصليبي الأمامي الاختيار بين العلاج الطبيعي والجراحة أو العلاج الطبيعي فقط.
وقالت ارديرن "يجد البعض انه قادر على العمل بشكل جيد بدون جراحة بشرط أن تكون الساق قوية بدرجة تكفي لدعم الركبة المصابة".

  رد مع اقتباس
[/TABLETEXT]
قديم 10-16-2011, 02:11 PM   #11
 
الصورة الرمزية ميـــره

الدولة :  ঔღঔ بع ـيون م ـلاكيঔღঔ
هواياتي :  ღ البقاء في ع ـينيي ملاكيღ
ميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond repute
ميـــره غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

[TABLETEXT="width:70%;background-color:limegreen;"]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
البكاء تفريغ للطاقة السلبية وتعبير عن شعورين متضادين

يندرج البكاء في قائمة الأشياء التي لا يمكن ولا يجب علينا أن نتجنبها. فحسب ما ذكر موقعا Self Growth وeZine فإن البكاء يعد ربما الشعور الوحيد "المركب"، حيث يمكن أن يعبر عن شعورين متضادين؛ السعادة والحزن.
وعلى الرغم من المحاولات العديدة لدراسة البكاء وتأثيره على المرء، فإنه بقي غامضا إلى حد بعيد، وربما يعود السبب بهذا إلى أن الدراسات العديدة التي أجريت على البكاء لم تقم بالتفريق بين البكاء الناتج عن شعور المرء بأنه ضحية، والذي يحاول من خلال بكائه استدرار عطف الآخرين، وبين البكاء الحقيقي الناتج عن الشعور بالألم أو الحزن أو الوحدة.
ويمكننا التفريق بين هذين النوعين من البكاء وفق التالي:
- البكاء الناتج عن شعور المرء بأنه ضحية: يمكننا تشبيه هذه النوعية من البكاء كمن يملأ كوبا بلا قعر بالماء، أي أنه مهما سكب الماء، فإن الكوب لن يمتلئ. وهذا النوع من البكاء لن يوصل صاحبه لأي شعور بالراحة؛ لأنه يمثل شعورا بالشفقة الذاتية بدلا من الشعور بالتعاطف مع النفس والسعي لتقويتها ومساعدتها على تجاوز أزمتها.
- البكاء الناتج عن الشعور بالألم أو الحزن: يساعد هذا النوع من البكاء على التخلص من مشاعر الحزن والاكتئاب التي تنتج عن ظروف الحياة التي تمر بالمرء. حيث يعمل البكاء على تفريغ شحنة الطاقة السلبية خارج الجسم ومنعها من الاستقرار داخل الجسم، وتحولها لنوع من الأمراض التي تزيد من متاعب المرء.
وفي الوقت الذي نجد فيه بأن بكاء الضحية، يمكن أن يستمر لساعات طويلة بدون أن يمنح المرء شعورا بالراحة، بينما نجد أن البكاء الناتج عن ألم معين يكون بمدة قصيرة نوعا ما، لكنه قد يأتي عدة مرات، ولو سمحنا لأنفسنا بالبكاء فإن الألم سيزول تدريجيا.
أهم الأسباب التي تدعونا للبكاء هي على النحو التالي:
- التخلص من التوتر: تمر بنا يوميا الكثير من الأحداث التي تسبب لنا نوعا من التوتر، الذي يبدأ بالتراكم ما لم نتخلص منه، ويعد البكاء من أفضل الطرق للتخلص منه. يتميز الرجال عن النساء بأن معظمهم يكونون أكثر عبوسا وتكشيرا من النساء، ويعود سبب هذا الأمر لكون النساء لا يمتنعن عن البكاء والتخلص من المشاعر السلبية التي يحملنها. بينما نجد بأن الرجال يمتنعون عن البكاء اعتقادا منهم بأنه أحد مظاهر الضعف، التي لا يجب أن يظهروها، ولهؤلاء أقول إنه يمكنكم البكاء حال وجودكم وحدكم، فهذا يعد أفضل بكثير من التوتر، حيث إن التوتر يمكن أن يمنع لفترات، لكننا نصل للحظة لا نتمكن خلالها من احتمال المزيد، وهذه اللحظة التي لا يفضل الوصول لها مطلقا.
- السيطرة على ضغوطات الحياة: على الرغم من أن عصرنا الحالي يتميز بوجود الكثير من الاختراعات التي لم تكن موجودة سابقا، والتي هدفت إلى تيسير حياة المرء، إلا أنها في الوقت نفسه أضافت عليه الكثير من الأعباء من أجل اللحاق بركب التسارع الذي نشهده حاليا، الأمر الذي أدى لوجود المزيد من ضغوطات الحياة المختلفة، وفي بعض الأحيان قد تضطرك تلك الضغوطات لمراجعة المختصين بها، الذين بدورهم يخبرونك أنك بحاجة لاتباع برنامج للسيطرة على ضغوطاتك. وتندهش لو علمت بأن البكاء يعد أحد أهم عناصر برامج السيطرة التي نتحدث عنها، فالبكاء يلامس عواطفك الداخلية، ويسمح للضغوطات المحتجزة داخلك بالتحرر والخروج.
- القدرة على التواصل بشكل أكثر فعالية: يمكن للبكاء الصادق في بعض المواقف أن يعبر عن مشاعر تعجز الكلمات مهما بلغت من قوة في التعبير عنها. الأمر الذي يجعل البكاء أحد وسائل التواصل المهمة التي تعبر عن مشاعر الشخص، سواء الحزن أو الفرح أو القهر أو حتى الحب. فعبر البكاء يطمئن الطفل بأن حاجاته ستلبى، وعبر البكاء أيضا يستطيع الشخص أن يعبر عن مشاعره بشكل أكثر عمقا، ولا يكون بحاجة لقول أي كلمة إضافية.

  رد مع اقتباس
قديم 10-16-2011, 02:12 PM   #12
 
الصورة الرمزية احلام شاهقه

هواياتي :  المطر و البحر || الغروب و القمر
احلام شاهقه has a reputation beyond reputeاحلام شاهقه has a reputation beyond reputeاحلام شاهقه has a reputation beyond reputeاحلام شاهقه has a reputation beyond reputeاحلام شاهقه has a reputation beyond reputeاحلام شاهقه has a reputation beyond reputeاحلام شاهقه has a reputation beyond reputeاحلام شاهقه has a reputation beyond reputeاحلام شاهقه has a reputation beyond reputeاحلام شاهقه has a reputation beyond reputeاحلام شاهقه has a reputation beyond repute
احلام شاهقه غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

ما شاء الله
موضوع جميل جدا و مفيد

ميره بارك الله بك و جزاك خير الجزاء

متابعه معك باذن المولى
  رد مع اقتباس
قديم 10-16-2011, 07:15 PM   #13
 
الصورة الرمزية د. هيثم محمد علي

الدولة :  سوريا
هواياتي :  ................................
د. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond reputeد. هيثم محمد علي has a reputation beyond repute
د. هيثم محمد علي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

شكراً ميره
وننتظر المزيد من هذه المعلومات القيمة
بارك الله فيكِ
  رد مع اقتباس
[/TABLETEXT]
قديم 10-17-2011, 01:44 PM   #14
 
الصورة الرمزية ميـــره

الدولة :  ঔღঔ بع ـيون م ـلاكيঔღঔ
هواياتي :  ღ البقاء في ع ـينيي ملاكيღ
ميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond repute
ميـــره غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

[TABLETEXT="width:70%;background-color:burlywood;"]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
متلازمة محفظة عرق النسا: الأسباب والتشخيص والعلاج

هل تضع محفظتك في جيبك الخلفي؟ وهل محفظتك منتفخة بسبب احتوائها على أوراق ونقود؟
إن كنت ممن يتبعون هذه العادة فقد تكون معرضا للإصابة بـ "متلازمة محفظة عرق النسا" أو متلازمة الكمثري (Piriformis syndrome) التي تتشابه مع أعراض عرق النسا نفسها، إلا أنها لا تكون ناشئة عن الجذور الشوكية أو عن انضغاط القرص الشوكي، بل تنتج عن الشد العضلي في عضلات الكمثري الفوقية.
في 15-30 % من سكان العالم تقريبا يمر العصب الوركي (عصب عرق النسا) خلال عضلة الكمثري بدل المرور من تحتها، فتكون احتمالية تعرض هؤلاء الناس لهذه المتلازمة أكبر.
وعضلة الكمثري هي عضلة موجودة في منطقة الفخذ العلوية وتشارك في تحريك الفخذ للخارج(Abduction) ودوران الفخذ للخارج(lateral rotation).
أسباب الإصابة بمتلازمة محفظة عرق النسا
تنتج هذه المتلازمة بسبب الشد العضلي في عضلة الكمثري الناتج عن صدمة أو إصابة أو الإفراط في استخدامها أو الضغط المتواصل عليها بسبب المحفظة الموجودة في جيب البنطال الخلفية.
كما أن للتثبيط التبادلي غير المرغوب فيه الناتج عن النشاط المفرط لعضلات الفخذ القابضة الداخلية دورا كبيرا؛ حيث يحدث هذا الخلل عادة عندما يتم تدريب أو تعويد العضلات القابضة في الفخذ على أن تكون قصيرة جدا ومحكمة، مثل جلوس شخص مثني الوركين في مكان العمل طوال اليوم، أو الجلوس لفترات طويلة مع وضع رجل على رجل ما يسبب قيام عضلة الكمثري بتأدية أدوار إضافية هي ليست من ضمن عملها مما يؤدي إلى تضخم هذه العضلة وظهور الأعراض.
التشخيص
يتم تشخيص هذه المتلازمة عن طريق فحوصات فيزيائية يقوم بها طبيب الأعصاب أو اختصاصي العلاج الطبيعي لاستبعاد إصابة عرق النسا والتأكد من أن المشكلة ناتجة عن تقلصات عضلة الكمثري.
كما يمكن للأشعة المقطعية والرنين المغناطيسي (هو تقنية تصوير طبية يمكن أن تظهر وجود تهيج العصب الوركي على مستوى الشق، حيث يمر العصب الوركي تحت عضلات الكمثري) والموجات فوق الصوتية، والتخطيط الكهربائي للعضلة أن تساعد بشكل كبير في استبعاد الحالات المرضية الأخرى.
العلاج
للتعامل مع متلازمة الكمثري (المحفظة) يمكن الاستعانة في بداية الإصابة بالعلاج الدوائي كالأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ومسكنات الألم، وبتجنب الأنشطة التي تساهم في تفاقم الألم وأعراض المرض، مثل؛ الجري وركوب الدراجات والتجديف والأعمال التي تزيد من تقلص عضلة الكمثري، ومحاولة التخلص من وضع المحفظة في الجيب الخلفية لما تسببه من ضغط على عضلة الكمثري.
ويلعب العلاج الطبيعي دورا مهما جدا وله نتائج تفيد بشكل كبير في علاج أعراض متلازمة الكمثري كالتخفيف من الألم باستخدام الوسائل العلاجية المناسبة كالثلج أو الكمادات الحارة والتيارات العلاجية الكهربائية والموجات فوق الصوتية، والتمارين المناسبة لإطالة وتقوية العضلات والتدريب على المشي بطريقة تخفف الضغط على عضلة الكمثري.


همام الدبس
اختصاصي العلاج الطبيعي
  رد مع اقتباس
[/TABLETEXT]
قديم 10-17-2011, 01:46 PM   #15
 
الصورة الرمزية ميـــره

الدولة :  ঔღঔ بع ـيون م ـلاكيঔღঔ
هواياتي :  ღ البقاء في ع ـينيي ملاكيღ
ميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond repute
ميـــره غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

[TABLETEXT="width:70%;background-color:silver;"]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
طرق تساعد المرء على مقاومة الشعور بالوحدة

أصبحت مشاعر الوحدة ترافق كثيرا من الناس فهي بمثابة فنجان القهوة الصباحي الذي يحتسون مرارته يوميا. وتختلف مشاعر الوحدة بين شخص وآخر، فالبعض قد يكون السبب بشعوره هذا هو أنه يعيش منذ مدة وحيدا وبعيدا عن الآخرين، والبعض الآخر قد يكون بين عائلته لكنه يشعر بأنه غريب بينهم.
تعد الوحدة من المشاعر السلبية لذا فإنها تؤدي إلى شعور المرء بالحزن والفراغ الداخلي ويعيش في ظلمة روحية. قد يكون السبب المؤدي لهذا الشعور هو حدوث طلاق بين الزوجين، الأمر الذي انعكس سلبا عليهما وربما على أطفالهما أيضا. أو قد تكون مشاعر الوحدة ناتجة عن فقدان شخص عزيز الأمر الذي يقود المرء لأن يشعر بأنه أصبح وحيدا في هذا العالم.
ولتخفيف حدة الشعور السلبي بالوحدة فقد ذكر موقعا Pick The Brain وSelf Growth عددا من النصائح من ضمنها ما يلي:
- تفهم الفرق بين الوحدة والعزلة: يجب عليك أن تعلم بأن قضاء بعض الوقت وحيدا ليس بالضرورة أن يعد أمرا سلبيا، فالكثير من الناس قديما وحديثا آثروا إمضاء أيام وربما أشهر بعيدا عن الناس وكانوا سعيدين بهذا الأمر. وحسب ما يقول الفيلسوف الألماني بول تيليتش إن اللغة أوجدت كلمة "وحدة" للتعبير عن الألم الذي يخلفه هذا الشعور، وأوجدت كلمة "عزلة" للتعبير عن البهجة التي يخلفها الشعور نفسه .
- عزز تقديرك لذاتك: غالبا ما يكون سبب الشعور بالوحدة هو افتقاد الشخص المناسب الذي يمكنه أن يبعدك عن عتمة نفسك ليقودك إلى النور الذي تحلم به. لكن لو نظرت بعمق أكبر فإنك قد تجد بأن شعور الوحدة ما هو إلى سبب لقلة تقديرك لذاتك. لذا قد يكون الحل لتجاوز شعورك بالوحدة هو أن تسعى لتقوية تقديرك لذاتك بشكل يسمح لك أن تستمتع بقضاء وقتك معها.
- حدد طبيعة العلاقة التي تبحث عنها: في حال استمر شعورك بالوحدة بالرغم من أنك قد عززت تقديرك لذاتك فإنه عليك أن تحدد طبيعة العلاقة التي تريد إنشاءها لتجاوز مشاعر الوحدة التي تعانيها. هل تبحث عن صديق تتحدث معه؟ أم عن شريكة حياة يمكنها تفهمك ومشاركتك أحلامك التي تتمنى تحقيقها؟ هناك الكثير من الأسباب التي تجعلنا نتمنى أن نكون برفقة صديق أو شخص معين أو حتى مجموعة من الأصدقاء، وكل ما علينا هو تحديد طبيعة العلاقة التي نبحث عنها.
- لا تقم بتضخيم الأثر السلبي لشعور الوحدة في ذهنك: يجب عليك أن تعلم بأن التركيز على المشكلة التي تعاني منها لن يؤدي بك سوى إلى تفاقم مشاعرك السلبية تجاهها. لذا فإن إلقاء اللوم حتى على نفسك بأنك السبب في أنك تعيش بوحدة لن يفيدك في شيء، بل بالعكس سيزيد من تركيز المشكلة في ذهنك ويجعلك تشعر بمزيد من التعاسة. وعليك أن تعلم حقيقة أن أي شيء يحدث لك ما هو إلا تراكمات ناتجة عن اختياراتك السابقة، وبالتالي فإنه عليك تقبل الأمر الواقع والبدء بمحاولة تغييره للأفضل وتذكر بأن جميع الأمور الإيجابية تبدأ من تقبلك لكل الأمور التي تحدث لك وأنت متيقن من قدرتك على تغييرها للأفضل.
- تجنب إجراء المقارنات: معظم الألم الذي نشعر به يكون ناتجا عن المقارنات التي تستمر عقولنا بإجرائها وليس بسبب شعور الوحدة ذاته. فعلى سبيل المثال عندما تمسك بأحد الكتب الشيقة التي تريد قراءتها، فإنك تبدأ تفكر كيف أن قضاء الوقت مع أحد الأشخاص والخروج معه يمكن أن يقدم لك أضعاف المتعة التي يمكن أن تقدمها لك قراءة الكتاب، هذه المقارنة ستؤدي إلى تبخر متعة القراءة لديك. إن استمرارك بإجراء تلك المقارنات لن يؤدي بك سوى إلى الدوران بمتاهة عدم الحصول على السعادة الكافية مهما حاولت، لذا عليك أن تتوقف عن إجراء المقارنات وأن تستمتع بتذوق قطعة الحلوى التي بين يديك بدون التفكير حول ما إذا كان يوجد أكبر وألذ منها أم لا.
- استمتع بمشاعر الوحدة: قد تندهش لهذه النصيحة، لكن الفيلسوف الألماني نيتشة ذكر بأن من لا يستطيع قضاء ثلثي اليوم لوحده يقوم بما يشاء فإنه مجرد عبد يباع ويشترى. إن وجودك وحيدا سيسمح لك بأن تفكر باستقلالية بدون تدخلات من الآخرين، وتفكيرك باستقلالية سيمنحك قدرة أكبر على تفهم نفسك والإصغاء لصوتك الداخلي والذي يعبر عن أفكارك وحاجاتك بشكل واضح. لذا استمتع بوجودك وحدك وحاول أن تعثر بداخلك عن إجابات لطالما بحثت عنها خارج إطارك الذاتي وفشلت بأن تعثر عليها.
- اعلم بأن ما تعانيه ما هو إلا جزء من حياتك:عندما تسافر بأي وسيلة نقل ستمر بأماكن خلابة وأخرى مقفرة لكن عليك أن تعي بأن تلك الأماكن ما هي إلا جزء من رحلتك ويجب أن تمر بها كلها حتى تصل لمكان سفرك. علينا أن ندرك بأنه مثلما يكون هناك ضوء النهار فإنه توجد عتمة الليل وعلينا أن نتعايش ونستمتع بالوقتين وليس أحدهما فقط.
على الرغم من أن القهوة تقدم لنا الطعم المر، إلا أنها تعد بالنسبة للكثيرين أفضل مشروب في العالم. لذا، بدلا من رفض تقبل شرب القهوة حاول أن تضيف لها الكمية المناسبة من السكر حسب رغبتك وستجد بأنك أصبحت تستمتع بهذا المشروب الذيذ بالرغم من مرارته.


علاء علي عبد

  رد مع اقتباس
[/tabletext]</h1>
قديم 10-17-2011, 01:47 PM   #16
 
الصورة الرمزية ميـــره

الدولة :  ঔღঔ بع ـيون م ـلاكيঔღঔ
هواياتي :  ღ البقاء في ع ـينيي ملاكيღ
ميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond reputeميـــره has a reputation beyond repute
ميـــره غير متواجد حالياً
افتراضي رد: كوكتيل الصحه مع مرمر

[tabletext="width:70%;background-color:burlywood;"]
<h1>الأطباء ينجحون في إجراء عملية زرع يدين نادرة لرجل أمريكي


قال أمريكي بترت يداه ورجلاه إثر إصابته بالتهاب بفرح إنه سيتمكن قريباً من لمس أحفاده بعد عملية نادرة خضع لها، قامت على زرع يدين له تبرعت بهما عائلة رجل بعد وفاته.
وقد خضع ريتشارد مانجينو البالغ من العمر 65 عاماً، لعملية استمرت 12 ساعة أنجزها فريق مؤلف من 40 جراحاً في مستشفى بريجهام أند ويمنز هوسبيتال في بوسطن في تاريخ لم يحدد.
وشكر المريض أولاً عائلة الشخص الذي وهبه العضوين، وقال: "عائلتي وأنا شخصياً نتعاطف مع حسرتكم بفقدان شخص عزيز، فالتأثر يعصر قلبي وشكراً لهذه الهدية الرائعة".
وأعرب مانجينو عن سعادته لأنه سيتمكن قريباً من العيش حياة طبيعية أكثر، خصوصاً أن كل يوم يشكل تحدياً بالنسبة له لاسيما من أجل ارتداء ملابسه مع أطرافه الاصطناعية.
يُذكر أن التهاب أصابه في عام 2002، أدى إلى بتر ذراعيه عند مستوى الكوع كما خسر قدميه أيضاً، وفقاً لوكالة الأنباء الفرنسية اليوم السبت.
وأضاف أنه كان كل يوم يتمنى حصول معجزة، وعلق قائلاً: "كنت أصلي منذ ولادة حفيدي الأول تريفور من أجل استعادة حاسة اللمس حتى أتمكن من لمس وجهه ووجه حفيدي الآخر نيكي وتعليمهما كيفية رمي الطابة، وقد حصلت المعجزة".
وأوضح أحد الجراحين الذين شاركوا في العملية الدكتور سيمو تالبوت موضحاً أن نتائج العملية "حتى الآن ملفتة"، وسيحتاج مانجينو إلى علاج يستمر شهوراً عدة وإلى ما لا يقل عن 6 أشهر لاستعادة حاسة اللمس.
ولايزال زرع يدين في آن عملية نادرة، فقبل مانجينو أجريت 21 عملية من هذا النوع في العالم كان أولها في ليون بفرنسا عام 2000 على ما جاء في السجل الدولي لعمليات زرع اليد.

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




الساعة الآن 08:20 AM.

شــارك مــعنا ::

‎Posted by ‎ابناء الاردن‎ on‎ 12 أبريل، 2015

Powered by vBulletin® Version 3.8.6, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Copyright © 2000-2008 Jelsoft Enterprises Limited.